Выберите объект, который вам необходимо исследовать, и пользуйтесь им минимум пять дней подряд. Все это время записывайте свои наблюдения в дневник (это может быть просто записная книжка или тетрадь). Где и когда используете; в какой обстановке; чувства, возникшие воспоминания, ассоциации; какие качества объекта запоминаются и почему; как объект позволяет вам выполнять ваши задачи и т.д.